ул. Первомайская, 128/9, Москва

105203, Россия

Globus center, 13 floor

609 Cəfər Cabbarlı

Baku, Azerbaijan

marinakoup@mail.ru

+99 (450) 448 97 20

  • White Vkontakte Icon
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

© 2018 Marina Koup

Блог

Горстка чёрного кунжута содержит суточную норму кальция

29.03.2019

 

 

Горстка чёрного кунжута содержит суточную норму кальция, берём на заметку, особенно на гв, ведь кальций это основной строительный материал для костей и зубов ребёнка.

Ошибочное мнение: чтобы был кальций, нужно есть много творога и молочных продуктов. На самом деле это не так, - существует огромное количество исследований, говорящих, что творог (вернее содержащийся в нем казеин) является слизеобразующим продуктом, вызывает отёчность, забивает лимфу, блокирует выработку витамина Д3, закисляет организм и вызывает множество других проблем. Мне часто пишут молодые мамочки, даже кто не читал ничего о пп, на практике вычислили: как только убирали из рациона творог и сыр, у них самих проходило вздутие и заканчивались колики у малышей. Поэтому, можете смело исключить творог из рациона и есть чёрный кунжут. Я съедаю 3 ч.л в день, чтобы после грудного вскармливания не полетели зубы, волосы и ногти.

Пить кальций, купленный в аптеке не советую: он практически не усваивается организмом, так как имеет неорганическую форму. Более-менее подходящая альтернатива, - это кальций в виде БАД с #iHerbs с пометкой «raw», - то есть сырой, выработанный из растительного органического сырья.

На фото чёрный кунжут, который я покупала в РФ, в магазине здорового питания, он ярко-чёрный на вид. В Баку можно найти в магазинах Saf Qida и на рынке на развес, - он немного другой на вид, темно-коричневого цвета (в баночке на фото), но суть в том что темный цвет - это цвет оболочки зерна; белый кунжут к которому мы привыкли - это очищенный чёрный.

А вы что-то потребляете, чтобы восполнить запасы кальция? Вопрос не только к кормящим.

Не забудьте поблагодарить меня лайком и комментарием - так вы помогаете моим публикациям выходить в топ, чтобы ещё большее количество людей получало доступ к полезной информации 💗🙏🏻

#marinakoup @marina_koup  

Please reload

Избранные посты

Интервью с 1news - Иногда я заставляю своих клиенток съесть гамбургер

04.10.2018

1/3
Please reload

Архив
Please reload

Подпишитесь
  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon