ул. Первомайская, 128/9, Москва

105203, Россия

Globus center, 13 floor

609 Cəfər Cabbarlı

Baku, Azerbaijan

marinakoup@mail.ru

+99 (450) 448 97 20

  • White Vkontakte Icon
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

© 2018 Marina Koup

Блог

Моя история - продолжение

04.10.2018

 

Итак, продолжение моей истории о том, как я худела, и как чуть не угробила своё здоровье.  


Я думаю, каждая худеющая узнает себя в моем рассказе.

Хотя о многом рассказывать совсем не хочется.

Я перепробовала почти все известные мне диеты.
Может быть из-за того, что у меня большая сила воли, а может из-за упёртости.
Многие из них помогали, но ненадолго. Многие, - надолго, но с проблемами.

Самые яркие впечатления у меня, конечно, от пресловутой диеты Дюкана. Это когда ешь только белок, мучаешься от безвкусной еды, запоров, а каждый новый срыв моментально добавляет +2 кг на весах.
Сначала дюкан, потом следом, - на буч и на спортивной «безуглеводке». Долго рассказывать не буду, чтобы вас не утруждать, если вкратце, результаты были хорошие, но я перестаралась.

При своём росте 170см я стала весить 49кг. Кругом все кричали «остановись», но я хорошо себя чувствовала и, как мне казалось, выглядела просушенной и рельефной. Кубики на прессе, секущиеся дельты.. Эдакая сушёная , но селедка.

Но как известно, рано или поздно любая диета заканчивается. Именно поэтому сейчас я диетолог, который против диет. Я это тоже понимала, оттягивала этот момент как могла, но время пришло.
Проблемы начались сразу же после, когда я решила слезть с безуглеводной диеты.

За время моей сушки, которая длилась примерно полгода-год, а может и больше, организм совершенно разучился справляться с углеводами.

Набирала я моментально. По 1-2 кг в неделю, и ничего не могла поделать с этим.

Начался период «суперкомпенсации», он наступает всегда! Кому интересно, погуглите. Это когда после диеты и дефицита рациона, организм набирает ещё больше, чем было до этого.

Мало того, что тело сразу же запасало любой грамм попавших в него углеводов. Так ещё и начались проблемы с отёчностью, пищеварением, кожей и волосами ... и с психикой. Есть хотелось так, как будто я вернулась из бухенвальда.

Переедания стали неконтролируемые и постоянные, ещё хуже, чем были до этого.

Я понимала что происходит, и дала себе небольшой период психологического отдыха. Чтобы наесться всего, что так долго не могла себе позволить, чтобы потом снова взять себя в руки...

Я не прекращала тренировки, но даже 5-6 тренировок в неделю меня не спасло. Зажоры затягивались. Я много месяцев пыталась остановиться и взять себя в руки, но не могла. Психологически не могла.

Самое ужасное, что качество тела стало в разы хуже, чем «до». Все что накопилось, - превратилось в целлюлит, и рыхлую кожу. Потому что организм запасал моментально. Да, я работала над мышцами, и мышцы получали развитие и прогресс.

Но все прекрасно знают, что никто не увидит ваши прекрасные мышцы, пока вы не уберёте с них слой жира ...

Одновременно со своими мучениями я училась в институте, где на факультете пищевых технологий мы изучали все уловки пищевой промышленности, и я все больше и больше осознавала себя заложницей еды, и жертвой пищевой индустрии..

Еда стала наркотиком, и я изучала как этот наркотик действует на тело и мозг, как все химические вещества и пищевые корпорации берут наши желудки и кошельки под контроль ... Как маркетологи и производители обманывают наш мозг, чтобы впарить нам товар, - еду, не имеющую ничего общего с понятием «здоровая», и подсадить на пищевую иглу.

И я понимала, почему столь многие люди попали в эту западню, и даже смирились со своим «не-здоровьем».

Параллельно с этим, я наткнулась на модную концепцию здорового питания. Так называемое «пп», или правильное питание.

Если интересно, ставьте «+» в комментариях, и в следующей статье я расскажу продолжение истории, почему пп сначала показалось мне «полным бредом», и почему сейчас я посвятила этому свою жизнь.

Начало истории читайте на пару постов выше, или в Инстаграм по хештегу #историякоуп 

 



#marinakoup #антидиетолог #похудение #lifemarafon
За фото огромное спасибо Дэля Б. 

Please reload

Избранные посты

Интервью с 1news - Иногда я заставляю своих клиенток съесть гамбургер

04.10.2018

1/3
Please reload

Архив
Please reload

Подпишитесь
  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon