Блог

Welcome to 5 a.m. club

Если бы мне пару лет назад сказали, что я буду вставать в 5 утра, я бы не поверила. Если бы мне пару лет назад сказали, что я буду вставать в 5 утра, я бы не поверила. Это сейчас, прочитав Шарму, и узнав о целом клубе в штатах #5amclub , я воспринимаю это как само собой разумеющийся атрибут успешных людей. Когда-то было не так.. Сейчас я соскакиваю с постели с радостью и нетерпением начать свой новый день, как можно скорее сварить себе кофе, и приступить к делам, горю новыми проектами, делами, целями... Если этого не происходит, - значит, со мной что-то не так! Если у вас не горит внутри, - значит, ваши цели недостаточно мотивируют вас, не наполняют энергией! Значит, пересмотрите их. Истинны

Техника "аватар"

А хотите в моём блоге не только советов о еде, но ещё и психологические "фишки", которые я использую в своих методиках? Давайте сегодня расскажу об одной из них, а вы нажимайте лайк, пока не забыли, и пишите в комментариях, что бы вам ещё хотелось узнать, хорошая сделка? ;) и так, поехали! Если вы не знаете, как удержаться от соблазна съесть что-нибудь вкусненькое во время похудения, - могу вам предложить один приём, называется "техника аватар". Выбираем себе "аватар" того человека, которого вы представляете себе в качестве ориентира, внешность/типаж/телосложение/манеры/самоощущение которого вам импонируют, на которого вы хотите быть похожими. Выбрали? Для меня это, к примеру, Натали Портма

Что такое Life-marathon?

Life-Marathon - - это трансформационный онлайн-марафон по правильному питанию, фитнесу и управлению весом. Добро пожаловать на онлайн-марафон Marina Koup по правильному питанию и трансформации своего образа жизни вместе с командой профессионалов и наставников. Вы можете изменить свою жизнь всего лишь за месяц! ​ Каждый день, находясь в любой точке планеты, вы находитесь под наблюдением профессионалов нашей команды в режиме онлайн! ​ Казалось бы, каждому известны такие простые правила как употребление правильных продуктов в правильном количестве, достаточное количество жидкости, физическая активность… Однако в рамках курса они сложены в продуманную и чёткую систему. ​ Курс создан при по

Избранные посты
Архив
Подпишитесь
  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

ул. Первомайская, 128/9, Москва

105203, Россия

Globus center, 13 floor

609 Cəfər Cabbarlı

Baku, Azerbaijan

marinakoup@mail.ru

+99 (450) 448 97 20

  • White Vkontakte Icon
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

© 2024 Marina Kuppert