ул. Первомайская, 128/9, Москва

105203, Россия

Globus center, 13 floor

609 Cəfər Cabbarlı

Baku, Azerbaijan

marinakoup@mail.ru

+99 (450) 448 97 20

  • White Vkontakte Icon
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

© 2018 Marina Koup

Блог

May 10, 2017

Доброе кофейное утро!

Как я отношусь к кофе с профессиональной точки зрения?

Кофе давно ассоциируется у нас с бодростью и утром, и любители-кофеманы (это я, яяя тоже в этом клубе анонимных наркоманов) в первую очередь спрашивают меня, как диетолога, - а не вредно ли пить кофе при похудении, как это отразится на результате и на самочувствии? Как кофе влияет на наше здоровье? И сколько чашек я могу выпить в день?

Постараюсь вам коротко донести резюме своего личного мнения, потому что просто тонны информац...

April 29, 2017

Причин тяги к сладкому может быть великое множество, и сегодня мне бы хотелось поговорить о той причине, по которой очень многие не могут отказать себе в сладком: сладости повышают настроение. Но так ли это?

Сначала разберемся в механизме воздействия сахара. А механизм очень прост, если не вдаваться в подробности, то всем нам известно, что благодаря сладкому вырабатывается серотонин, или «гормон счастья».

А теперь, внимание, важная деталь! Серотонин в сладком НЕ содержится! Серотонин – это собственный...

July 12, 2016

Сегодня я бы хотела поговорить с вами о самой распространённой ошибке, которая мне встречается среди моих клиентов.


 

Речь идёт о том, что рано или поздно, даже на пп, появляется мысль: вы думаете , что чтобы худеть ещё больше или быстрее, нужно меньше кушать. На первый взгляд всё логично, но в реальности, когда вы сильно понижаете калорийность рациона, организм подаёт сигнал "внимание, стресс! нас не кормят! Переходим в режим энергосбережения и запаса калорий"!! И не отдаёт ваши драгоценные запасы жи...

June 20, 2016

О рельефном и красивом прессе мечтают многие, тем более летом. Но к сожалению, даже среди заядлых спортсменов-любителей живут заблуждения. Сегодня хотелось бы поговорить об очередных мифах, связанных с плоским животом.

Миф 1. Чтобы пресс был красивым, нужно качать его каждый день. Мне также очень часто задают вопрос: "Как же всё-таки правильно, качать пресс каждый день, или через день?" Ответ: не верно ни то, ни другое. Так же как и другие мышцы, прямая мышца пресса при тренинге работает по всей длине...

Please reload

Избранные посты

Интервью с 1news - Иногда я заставляю своих клиенток съесть гамбургер

04.10.2018

1/3
Please reload

Архив
Please reload

Подпишитесь
  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon