ул. Первомайская, 128/9, Москва

105203, Россия

Globus center, 13 floor

609 Cəfər Cabbarlı

Baku, Azerbaijan

marinakoup@mail.ru

+99 (450) 448 97 20

  • White Vkontakte Icon
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

© 2018 Marina Koup

Блог

October 30, 2018

Какой кофе можно пить при похудении, и можно ли вообще?

 Этот животрепещущий вопрос мучает абсолютно всех моих кофеманов.

И сегодня я отвечу на него.

Начнём с того, что кофе сам по себе практически не содержит калорий, а значит - не несёт нагрузки при расчете калорийности рациона. Физиологическое действие кофеина таково, что его используют в качестве энергетика, а всё потому, что он ускоряет сердцебиение, слегка повышает давление, оказывая "бодрящий" эффект, подавая организму сигнал "проснись!!", что с...

October 17, 2018

Женское здоровье и красота требуют особого внимания и заботы. Защитить их от негативного влияния и сохранить на долгие годы помогут продукты, полезные для женского организма.

1. Льняное масло для гормонов

Льняное масло, как и жирные сорта рыбы, возглавляют наш рейтинг, и причина тому — омега-3 кислоты. Они стимулируют работу мозга и укрепляют кровеносные сосуды, предотвращая развитие атеросклероза. А еще благотворно влияют на течение беременности. Кроме того, жирная рыба усиливает выработку гормона эст...

October 6, 2018

Регулируем питание и образ жизни, чтобы не набрать лишние килограммы в зимний период.

Сегодня я приготовила для вас несколько советов!

1)Переходим на горячее: чай, супы

Вместо того, чтобы съедать плотную и тяжелую пищу, которая дает нам согреться в течение  дня, - проще перейти на горяченькое, - выбирайте легкие супчики на овощных бульонах, и отдавайте предпочтение травяным фруктовым чаям. После терпких и ароматных напитков вам не захочется лишний раз закусить  сладким!

2)Организм требует жиров: выб...

October 4, 2018

 

Диетолог из Баку против диет: «Иногда я заставляю своих клиенток съесть гамбургер» 

 

Вопрос красивой и стройной фигуры сегодня заботит практически всех женщин. 

 

Мечтая сбросить лишний вес, они обращаются к всевозможным диетам, чуть ли не морят себя голодом. Итог – депрессивное состояние, а килограммы на весах, как правило, остаются неизменными, ибо процесс похудания не заключается в отказе от еды. Это целая философия, которая базируется на правильном стратегическом подходе и позволяет себя периодичес...

October 4, 2018

Итак, продолжение моей истории о том, как я худела, и как чуть не угробила своё здоровье.  


Я думаю, каждая худеющая узнает себя в моем рассказе.

Хотя о многом рассказывать совсем не хочется.

Я перепробовала почти все известные мне диеты.
Может быть из-за того, что у меня большая сила воли, а может из-за упёртости.
Многие из них помогали, но ненадолго. Многие, - надолго, но с проблемами.

Самые яркие впечатления у меня, конечно, от пресловутой диеты Дюкана. Это когда ешь только белок, мучаешься от безв...

Please reload

Избранные посты

Интервью с 1news - Иногда я заставляю своих клиенток съесть гамбургер

04.10.2018

1/3
Please reload

Архив
Please reload

Подпишитесь
  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon