ул. Первомайская, 128/9, Москва

105203, Россия

Globus center, 13 floor

609 Cəfər Cabbarlı

Baku, Azerbaijan

marinakoup@mail.ru

+99 (450) 448 97 20

  • White Vkontakte Icon
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

© 2018 Marina Koup

Блог

February 17, 2017

Сегодня одна из моих подопечных задала мне вопрос, мол купила ржаные крекеры, можно ли их есть, если она хочет похудеть?

Упаковка красивая, написано ржаные, вроде должен быть диетический продукт. Но я как всегда, на красивую картинку не повелась, и попросила прислать КБЖУ и состав. Давайте разбираться. 

На первом месте в составе стоит пшеничная мука. А это значит её там больше чем ржаной. А это значит, что ржаной муки там может быть 10 грамм на килограмм веса, и производитель будет прав, формально, но...

February 17, 2017

А вы в курсе, что варенье не помогает от простуды , как это принято считать? Наши бабушки и деды действительно, лечили простуду с помощью варенья, но это было либо варенье так называемого «холодного производства», то есть перетертая с сахаром или фруктозой ягода, которая обладает всеми полезными свойствами натуральной , да и то, количество витаминов в ней гораздо меньше чем в свежей.
 

Тот же витамин С разрушается от простого взаимодействия с воздухом: я помню, как в лабораторных условиях мы со студен...

February 6, 2017

Представьте, всё что я пишу о правильном питании, - всем давно известно. Я не придумала новую диету или таблетку для похудения, не изобрела велосипед, не написала научную работу. Так чем же мой курс отличается от работы с остальными диетологами? Мой курс - это моя сухая выжимка из всех знаний, которые я когда-либо получила, и применила на практике. Это итоговый срез из того опыта и тех техник, которые действительно работают, и уже годами проверены результатом.

Я годами изучала литератур...

February 3, 2017

Почему нельзя устраивать разгрузочные дни сразу после того, как были нарушения в питании, и был срыв?

Причин для этого несколько, объясню свою позицию.

Первое - я настаиваю на том, чтобы худеть без диет. Разгрузочные дни в моей системе используются только как средство для того, чтобы встряхнуть обмен веществ, ускорить процесс похудения. Но разгрузочные дни - это не панацея от лишнего веса! Иначе, проще было бы сесть на какую-нибудь диету, отсидеть 7,14, 20 дней, - и дальше продолжать как ни в чём не...

Please reload

Избранные посты

Интервью с 1news - Иногда я заставляю своих клиенток съесть гамбургер

04.10.2018

1/3
Please reload

Архив
Please reload

Подпишитесь
  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon