Очень часто меня спрашивают о том, какие тренировки подходят при варикозе ног, и можно ли вообще тренироваться? Эта проблема часто встречается как среди женщин, так и среди мужчин. Сегодня я расскажу об этом чуть подробнее.

Что такое варикоз?

Варикозное расширение вен проявляется, когда вены не справляются с подачей крови, в результате продвижение крови вверх по стенкам сосудов замедляется, стенки и клапаны вен ослабевают,  в результате кровь расширяет вены и приводит к «застою».

Что происходит с венами...

Говоря о причинах переедания, невозможно обойти стороной такую тему, как психологическая составляющая. Зависимость от еды, невозможность остановиться  - это не отдельно взятая проблема, это индикатор того, что вам чего-то не хватает в вашей жизни в целом. 

Если вы съели порцию 250...300 грамм здоровой полноценной еды, - то вашему организму этого достаточно на ближайшие несколько часов, поверьте. Если у вас огромное неконтролируемое желание есть ещё и ещё - то это психологический голод. На самом д...

Очень часто мне приходится слышать от людей , что они боятся идти в спорт.зал по той причине, что просто боятся, и стесняются. Боятся что ничего не знают и никто не поможет, боятся выглядеть "чайниками", боятся ошибаться и делать что-то неправильно.. Стесняются своего внешнего вида. "Ой, там же все такие стройные и подкачанные". Стесняются лишний раз спросить у незнакомого человека, где гантели и как включить беговую дорожку... И много много всяких других "не могу", "наверное мне уже поздно", "боюсь"...