Блог

March 29, 2020

(Моя статья с Lady.day.az) 

Тема правильного питания и здорового образа жизни очень объёмная, и разобраться с ней за один присест очень сложно. Именно поэтому и существует огромное количество диет, ведь человеку хочется получить моментальный результат, следуя простым правилам и не вдаваясь в подробности. Но ничего кроме разочарования и ухудшения самочувствия человек после такой горе-диеты не получает. Уделяя в день немного внимания тому, что вы едите, вы постепенно сформируете новые привычки, и научит...

February 21, 2020

Мое новое интервью для портала Media.az 

«Я - толстая». Так считает почти каждая женщина. Бывает, что подобная заниженная самооценка связана с психологическими комплексами. Но в большинстве случаев, действительно, человеку не помешает избавиться от лишних килограммов. А как известно, спрос порождает предложение. Сколько исследований британскими учеными было проведено, сколько традиционных и новомодных диет существует, сколько методик и программ было написано специалистами, сколько чаев, порошков, доба...

August 14, 2019

Вы давно спрашивали меня , как употреблять арбуз? Можно ли с сыром?? Правда ли что дыня с мёдом это яд?? Все вопросы рассказала в статье.  

В Азербайджане вступает в силу арбузно-дынный сезон. Именно с августа в продажу поступают настоящие спелые арбузы и дыни, выращенные в естественных условиях. В несезон потребители рискуют отравиться бахчевыми, выращенными в теплицах с добавлением нитратов и красителей.

Август - самое время вдоволь наесться арбузами и дынями. Однако, как и в любом деле, здесь примен...

June 12, 2019

Расскажу вам, почему после родов бывает так, что все тело уже собралось, вы достаточно хорошо похудели, но живот никак не уходит. Талия расширилась, как будто вы только что много поели, и что бы вы ни делали: истязали себя диетой, качали пресс и делали скручивания, - а животик «подводит». И вы даже не подозреваете, что решение проблемы совсем в другом.

Знакомо, дорогие мамы?
Отмечайте подруг, кому это может быть полезно, и читайте дальше.

Вам точно нужно провести маленькое самообследование. Лягте на спи...

May 18, 2019

Прошло уже почти 3 месяца, как я стала мамой, животик все ещё не такой плоский, как хотелось бы, но изменения уже колоссальные! Делюсь, что я делала для восстановления. Сохраняйте, и отмечайте подруг, кому может быть полезно 💝


.
✔️ Именно этот пункт поставлю первым: успокоиться и осознать, что все в норме, изменения должны были произойти; вообще беспокойство и стресс, - это кортизол, а кортизол - это набор жира, именно в животе. Не нервничайте. Благодарите тело за проделанную работу, ведь вы привели н...

April 10, 2019

Почему набирают вес при беременности?


Гормоны являются пусковым механизмом, но гормоны не могут превращать воздух в жир 💥😅. Так откуда что берётся?

Причина набора веса одна: переедание! Вы едите больше, чем нужно организму. Излишки откладываться в жир. Это всё.

При беременности нужно есть не ЗА двоих, а ДЛЯ двоих.

Чаще всего под действием гормонов, хочется начать радовать и баловать себя, и первое на что бросаемся, - это еда.

Такое происходит, когда
✅ вы долго сидели на диете и контролировали себя,
...

March 29, 2019

Горстка чёрного кунжута содержит суточную норму кальция, берём на заметку, особенно на гв, ведь кальций это основной строительный материал для костей и зубов ребёнка.

Ошибочное мнение: чтобы был кальций, нужно есть много творога и молочных продуктов. На самом деле это не так, - существует огромное количество исследований, говорящих, что творог (вернее содержащийся в нем казеин) является слизеобразующим продуктом, вызывает отёчность, забивает лимфу, блокирует выработку витамина Д3, закисляет организм...

February 15, 2019

Сегодня об инсулине🚫, или почему так сложно сжечь жир? Почему правильное питание исключает «быстрые углеводы»,- принцип действия будет довольно прост, если рассказать в двух словах. Если углеводы усваиваются быстро, то они вызывают всплеск сахара в крови, и вызывают максимальное отложение жира. Это продукты из очищенной муки (хлеб, крупы, макаронные изделия), крахмалы, например рис, кукуруза, картофель.., и конечно жидкие углеводы: фруктовые соки, пиво, газировка. Как только кровоток наполняется глю...

January 8, 2019


Дисциплина - это то слово, от которого большинство из нас тошнит. Но правда в том, что это тоже навязанное укоренившееся неправильное отношение. Дисциплина - это скорейший путь к достижению цели 🎯. Это метод, который будет работать безотказно, если вам нужно прийти из пункта А в пункт Б. Разве это не прекрасная возможность? Разве это не чудо, что есть четкая конкретная техника, методология?! Бери и пользуйся 👍🏻 Но! Опять есть но.
.
Мы берёмся за что-то, и сам факт того, что приходится приложить у...

November 30, 2018

Все привыкли видеть в интернете списочек из якобы полезных продуктов, которые поднимут вам иммунитет. 

На первый взгляд хочется, чтобы все просто - поел лимончик с утра, выпил витаминчики - и можно ни о чем не думать, быть застрахованными от болячек. 

И продолжать жить как жили. 

Но все не так просто. 

Если вам нужен перечень «супер-продукты, съев которые вы обретёте супер-силу», это не ко мне. 

Но в этой статье тем не менее, я поделюсь конкретными шагами, которые делаю лично я для того, чтобы оставаться...

Please reload

Избранные посты

Интервью с 1news - Иногда я заставляю своих клиенток съесть гамбургер

04.10.2018

1/3
Please reload

Архив
Please reload

Подпишитесь
  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

ул. Первомайская, 128/9, Москва

105203, Россия

Globus center, 13 floor

609 Cəfər Cabbarlı

Baku, Azerbaijan

marinakoup@mail.ru

+99 (450) 448 97 20

  • White Vkontakte Icon
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

© 2018 Marina Koup